Wat is Personal Training
Personal Training is een op maat gemaakte één op één training die ideaal is om jouw gezondheidsdoelen te bereiken. Wij bieden motivatie en professionele begeleiding tijdens onze personal trainingstrajecten. Bij ons gaat het om meer dan alleen fitness. Wij staan voor een leefstijl die vol te houden is. Wij bieden het totale pakket voor iedereen die gezonder, fitter en sterker wil worden. Of je nu jong, oud, een beginner of gevorderd bent. Met onze ervaring en expertise weten wij hoe te ondersteunen in jouw proces.
Samen met een vriend(in), partner, familielid of collega werken aan jullie persoonlijke doelen? Dan is onze Duo Training iets voor jullie! Samenwerken om jullie doelen te realiseren kan zorgen voor extra motivatie. Ook met verschillende doelstellingen is het mogelijk om gezamelijk te trainen.
Duo Training
Wat je kunt verwachten
Gratis intake:
We starten met een kennismaking en bespreken jou doelen. Op basis van dit gesprek kunnen wij een persoonlijk plan creëren dat wordt afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Geschikte trainingsduur:
Na de intake bekijken we de duur van jouw personal training traject gebaseerd op jouw doelstellingen. Onze lidmaatschappen hebben een duur van 3, 6 en 9 maanden. Wij bieden sessies van 45 of 60 minuten afhankelijk van je doelen en voorkeuren.
Beginsituatie:
Doormiddel van een InBody meting stellen we jouw beginsituatie vast. hierdoor kunnen we jouw BMI, gewicht, vetpercentage en lichaamssamenstelling goed in beeld brengen. Aan de hand van al deze informatie stellen we een persoonlijk plan op.
Voedingsbegeleiding (gratis):
In ons personal training traject bieden wij , indien gewenst ook voedingsbegeleiding aan. Een voedingsplan op maat in onze eigen app. Overheerlijke recepten en de mogelijkheid om je voeding zelf bij te houden.
tussenmetingen en evaluatiemomenten:
Om je voortgang goed te kunnen monitoren plannen we elke 6 weken een meting en evaluatiemoment. Op deze manier kunnen we jouw geboekte resultaten in kaart brengen en aanpassingen maken waar nodig. Hierdoor kun je altijd progressie blijven boeken. Je voortgang kun je makkelijk terug vinden in onze eigen app.
